正しく睡眠

3キロくらい歩くと疲れるな。

昨日は夕方からモカの散歩に行ってきました。
最近わんわんキャンキャンと無駄吠えが酷かったので、ストレス発散や、疲れさせて眠らせようという意味で長時間の散歩デス。

2キロくらいはモカも歩いていたのですが、残り1キロで歩かなくなってしまいました。
ずっと散歩に行っていたなかったので体力が落ちたのか･･･？
少し暗くなり始めていたのと空腹で、しゃーねーなー！って感じで抱っこして帰りました。

しかし･･･飼い主も運動不足で体力がないのです。
1キロとは言え、3kgの犬をずーっと抱っこして歩くのは腕が疲れる。
しかもモカ熱くて暑い　ι(´Д｀υ)

散歩前にシャワーを浴びたのに意味なくなったよ。
汗びっしょりだぜぇ。


意外と堪えたのか、昼過ぎまで寝ていたのに夜眠かった。
足とか微妙に疲れてるし。靴が合わなかったのかマメとか出来てるし。

ムリに起きていてもしょうがないので、休みの日には珍しく23時くらいに寝ました。
そしたら今日すごく快適。目覚めも良かった。

やっぱり適度な運動（？）に美味しいご飯を食べて早めに眠る。
コレが一番体にいいのですね。




まぁでもしばらく長時間散歩なんて行かないだろうけどな。

ﾁｬｵ（ゝω・）ﾉｼ